Wim Hof, sømmåtter, ro, vejrtrækning, lyseterapi

Søndagssucces #7: 3 redskaber jeg anvender til et roligt sind

Oct 21, 2023

 

Læsetid: 48 sekunder.


I denne korte udgave af Søndagssucces, der stiller jeg skarpt på 3 redskaber, der har fulgt mig i tykt og tyndt, de sidste 7 år – og bidraget til at bibeholde et klart og roligt mindset.

 

01. 3 redskaber jeg anvender til et roligt sind


#1: Sømmåtte

Tænker du av bare ved tanken? Eller det må prøves!

Der findes et væld af diverse sømmåtter derude – og efter at have prøvet en masse forskellige, så kan jeg altså kun anbefale Shaktimåtterne.

Dem finder du her >

Og nej. Det er ikke et reklame link.

#barerenvenlighed

PS. Via linket, der står alle fordelene for, hvorfor du burde eje en sømmåtte.


#2: Rødt lys

Jeg bruger selv den her >

Og ja, det er sku en lidt peberet investering.

Men hold nu fast, det er lækkert – især her til vinter, hvis du har tendens til at lide lidt af vinter-depri humør.

Alle fordelene ved lysterapi >

#igotyou


#3: Wim Hof's vejrtræknings teknik

Kender du ikke Wim Hof, så vil han ved øjekast ligne, ja, en Hollandsk bjergtrold i short. Og sne.

Hans teknik, der er kendt for at nulstille nervesystemet. Den kan du prøve her > 


BEMÆRK.


Du kan muligvis opleve svimmelhed undervejs – og det er ganske normalt. Jeg vil anbefale, at du har en nær dig når du laver øvelsen de første par gange. Fx. i rummet ved siden af.


#safetyfirst
 

02. Final words

Disse redskaber har virket for MIG. Det betyder ikke, at det automatisk bare er top fedt – eller nødvendigvis løsning for dig.


Personlig udvikling, ro – og at finde hjem i sig selv har ikke en universel opskrift. Den er subjektiv og din helt egen rejse.


Derfor skal du eksperimentere – og lytte til dig selv.


Det er også vigtigt for mig, at sige at jeg anvender disse fysiske redskaber sidestående med en masse mentale strategier og redskaber.

Ovenstående er et fantastisk supplement.


Men hverken du eller jeg kan rende rundt med et infrarødt lys eller sømmåtte på ryggen dagen lang.


Savner du et par mentale strategier til bekymringer, tankemylder og tankeuro?


Så kan du hente min gratis guide: STOP Overtænkning og bekymringer NU! lige her >

 


 

Når du er klar, så er her 3 måder jeg kan hjælpe dig på:

01: Tilmeld dig mit nyhedsbrev Søndagssucces og få leveret strategier, tips og viden til dit mindset, business og liv – hver søndag.

02: Mærker du, hvordan tvivl og negativitet trækker dig ned og påvirker dine relationer, økonomi, karriere og personlige mål? I (mit nyeste forløb) gRObund™ får du metoden til at bryde fri og navigerer mod en fremtid, hvor du ikke længere er passager, men piloten i dit eget liv på 60 dage.

03: Bliv Certificeret Trivsels & Mindset Coach: Lær hvordan du avanceret psykologiske principper, så du kan lede dig selv og hjælpe andre mennesker med at skabe mærkbare og meningsfulde forandringer. Vær forandringen og bliv en inspiration for andre.

 

 

Mestr dit sind, mestr dit liv


Hver søndag får du praktiske råd og trin-for-trin strategier til at mestre kunsten i at styre dit sind, finde mere tankero i en travl verden og opnå vedvarende succes. Gør som tusindvis og tilmeld dig gratis nu.

Vi håndterer din e-mailadresse og købsinformation sikkert, indtil det bliver irrelevant. Hvis du ikke længere ønsker at modtage e-mails fra os, kan du til enhver tid tilbagekalde dit samtykke. Klik blot på afmeldingslinket nederst i vores e-mails eller send os en e-mail på [email protected] for at framelde dig vores nyhedsbreve og tilbud.